Planificar nuestro bienestar ♥
¡Hola almita bella! ¿Cómo estás?
Este año, después de muchos años de poner toda la atención en el área laboral, me estoy ocupando de mí. Estoy probando rutinas y adaptándolas a mis necesidades, cambiando y creando hábitos nuevos de alimentación, trabajando físicamente mi cuerpo y aprendiendo a distribuir mi energía de manera equilibrada entre las distintas áreas de la vida, por eso estuve desaparecida.
Para que podamos darle vida a lo que queremos necesitamos hacerle un lugar en nuestra agenda. Si queda solo en nuestro pensamiento lo más probable es que se sume a la lista de los pensamientos repetitivos que tenemos diariamente, los famosos “tengo que” que tanto nos agobian.
Por eso desde la intención como primer paso, vamos a comenzar a pensar en aquellas modificaciones que nos gustaría hacer en nuestro día a día para crear un círculo virtuoso.
El mío por ejemplo fue asignar un horario diario, marcado en la agenda, para ir al gimnasio.
El beneficio lo sentí automáticamente en mi humor, motivación y energía.
Ahora, esto no quedó acá. Ocuparme de mi cuerpo me llevó a pensar en la alimentación desde otro lugar, y así fue como empecé a elegir alimentos proteicos para acompañar el trabajo que estoy haciendo y de a poco, y sin esfuerzo, fui disminuyendo el consumo de alimentos procesados.
¡Un viaje de ida chicas!
El bienestar es total. Me percibo menos ansiosa, se me fueron los antojos, estoy más centrada y enfocada, la piel está luminosa, me siento bien, me veo bien y esto me lleva a seguir eligiendo nuevas prácticas de bienestar, desde la rutina de skin care nocturna hasta el juego detox todas las mañanas.
Claramente no incorporé todo de un tirón pero una decisión se convirtió en una acción y así desde noviembre del 2023 vengo incorporando prácticas nuevas que se siguen sumando a la lista diaria de decisiones orientadas en mi bienestar.
Por eso, después de estos nueve meses pasando estos cambios por el cuerpo quiero ahora ayudarte a vos para que puedas darle vida a la lista de los deseos que intencionaste al comienzo de año. Quiero que no queden solo ahí y que uno a uno, a tu tiempo, y registrándote en todo momento puedas hacerle un lugar en tu rutina diaria.
Solo hay un rincón en el universo que sabes que puedas mejorar, y ese eres tú.
Aldous Huxley
Ahora, para ir calentando motores y poniéndonos en movimiento, porque sí, es necesario moverse para que se active la energía, te dejo unas preguntas para que calibres la brújula e identifiques dónde querés enfocar la energía:
¿Qué puedo hacer por mi cuerpo hoy?
¿Qué veo hoy en mí?
¿Cómo me siento?
¿Cómo me gustaría sentirme?
¿Cómo me gustaría verme?
¿Qué decisiones tengo que poder tomar?
¿Qué acciones diarias pienso hoy que me ayudarían a construir mi nueva versión?
¿Qué pienso hoy cuando me detengo en cada una de las acciones que identifiqué?
Si tú nueva versión pudiera darte un mensaje, qué te diría. Elegí cuidadosamente las palabras y asegurate de que al leer el mensaje lo sientas inspirador.
Bueno almita, cierro este compartir mencionando que todo esto es posible si te comprometés con vos. Soy pro de respetar los tiempos internos y de armar rutinas cuidadas y amorosas, pero además es necesario que puedas adoptar una actitud rigurosa y disciplinada para que realmente lo puedas crear. Vamos a estar poniendo el foco acá también, porque sé que no te estoy diciendo nada que no sepas, solo que del dicho al hecho a veces hay realmente un largo trecho.
Mi intención con este acompañamiento es que trabajando juntas podamos acortar diariamente la distancia, porque estoy convencida, y te hablo desde mi experiencia, que todo el tiempo que puedas invertir en vos y en crear este círculo virtuoso va a ayudarte a vivir la vida que elijas siendo plenamente consciente de toda tu potencia. Por eso aprovecho el impulso de la luna nueva en leo para que utilices esta energía que se pone a nuestra disposición para, como primer paso, registrar cómo te ves hoy.
Obvio que me encantaría que me compartas las respuestas y claro que me comprometo a darte un feedback para que vayamos sintiéndonos más cerca. No estás sola, acá estoy para acompañarte a crear estas nuevas decisiones que van a ayudarte a experienciar mayor bienestar.
Te mando un beso grande
