Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo se mezcla un poco.
Pensamientos que van y vienen, decisiones que no terminamos de tomar, emociones que aparecen pero no sabemos muy bien qué hacer con ellas.
Muchas veces intentamos resolver todo solos: pensando más, buscando respuestas, leyendo, hablando con amigos.
Y aunque eso ayuda, hay algo muy particular que ocurre cuando tenemos un espacio pensado para reflexionar sobre nuestra propia vida.
Un espacio de counseling no es un lugar donde alguien te dice qué hacer.
Es un espacio donde podés detenerte, ordenar lo que estás viviendo y escucharte con más claridad.
A veces lo que cambia no es la situación externa, sino la forma en la que empezamos a mirarla.
Cuando contamos con un espacio así, pueden pasar cosas muy simples pero muy profundas:
empezamos a reconocer qué sentimos de verdad
distinguimos lo que es propio de lo que viene de expectativas externas
podemos tomar decisiones con más conciencia
dejamos de cargar solos con todo lo que nos pasa
No siempre es fácil o posible contar con este tipo de acompañamiento en todos los momentos de la vida. Y está bien reconocerlo.
Por eso hoy también quiero compartirte algunas pequeñas prácticas que pueden ayudarte a crear momentos de reflexión con vos misma:
• Escribí lo que estás pensando sin intentar ordenarlo demasiado.
A veces la claridad aparece después de poner las ideas afuera.
• Hacete preguntas en lugar de buscar respuestas rápidas.
Por ejemplo: ¿Qué necesito realmente en este momento?
• Regalate unos minutos de silencio.
Sin música, sin celular, sin estímulos. Solo para registrar cómo estás.
• Permitite cambiar de opinión.
Muchas veces seguimos sosteniendo decisiones solo por inercia.
Estas prácticas no reemplazan un proceso de acompañamiento, pero sí pueden abrir pequeños espacios de encuentro con vos misma.
Y si en algún momento sentís que necesitás un lugar más sostenido para pensar, sentir y ordenar lo que estás viviendo, el counseling puede ser ese espacio.
A veces no necesitamos que alguien nos dé respuestas.
Solo necesitamos un lugar donde poder escucharnos de verdad.
Fati